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Melhores maneiras de aprender

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Crédito Stuart Bradford

Será uma boa nota sempre significa um aluno aprendeu o material?E faz uma nota ruim significa um aluno só precisa estudar mais?

No novo livro “How We Aprender: A surpreendente verdade sobre quando, onde, e por que isso acontece” (Random House), Benedict Carey, um repórter de ciência do The New York Times, desafia a noção de que uma alta pontuação de teste é igual a verdadeira aprendizagem . Ele argumenta que, apesar de uma boa nota pode ser alcançado a curto prazo por estudando para um exame, as chances são de que a maioria das informações será rapidamente perdida. Na verdade, diz ele, a maioria dos estudantes provavelmente não precisa de estudar mais – apenas mais esperto.

Mr. Carey oferece aos estudantes velhos e jovens um novo modelo para a aprendizagem baseada em décadas de ciência do cérebro, testes de memória e estudos de aprendizagem. Ele derruba a noção de que “bater os livros” é tudo o que é necessário para ser um bom aluno, e em vez disso oferece uma exploração detalhada do cérebro para revelar exatamente como aprendemos e como podemos maximizar esse potencial.

“A maioria de nós estudar e espero que nós estamos fazendo a coisa certa”, diz Carey. “Mas nós tendemos a ter uma noção estática e limitada de como a aprendizagem deve acontecer.”

Para começar, sessões de longas e focadas estudo pode parecer produtivo, mas as chances são de que você está gastando a maior parte de sua inteligência na tentativa de manter a concentração por um longo período de tempo. Isso não deixa um monte de energia do cérebro para a aprendizagem.

“É difícil sentar lá e empurrar-se por horas”, diz Carey. “Você está gastando muito esforço apenas ficar lá, quando há outras maneiras de tornar o aprendizado mais eficiente, divertido e interessante.”

O primeiro passo para uma melhor aprendizagem é simplesmente mudar o seu ambiente de estudo ao longo do tempo. Ao invés de sentar em sua mesa ou mesa da cozinha estudando por horas, descobrindo um novo cenário vai criar novas associações em seu cérebro e torná-lo mais fácil de recordar informações mais tarde.

“O cérebro quer variação”, diz Carey. “Ele quer se mudar, ela quer fazer pausas periódicas.”

Entender como o cérebro processa, armazena e recupera informações também podem melhorar seus hábitos de estudo. Para algumas pessoas, estudando para um teste pode funcionar a curto prazo, mas, estudando apenas uma vez de uma forma concentrada, o aluno não tem sinal para o cérebro que a informação é importante. Assim, enquanto a sessão de estudo inicial de palavras do vocabulário francês inicia o processo de aprendizagem, é a próxima sessão de revisão, alguns dias depois que força o cérebro a recuperar as informações – essencialmente a sinalização de que tão importante e algo para ser lembrado.

“Quando você está estudando para um teste, você está segurando essa informação na sua cabeça por um período limitado de tempo”, diz Carey. “Mas você não ter sinalizado para o cérebro de uma forma forte, que é que é realmente valioso.”

Uma maneira de sinalizar ao cérebro que a informação é importante é falar sobre isso. Pergunte a um jovem estudante de jogar “professor” com base nas informações que eles estudaram.Auto-teste e anotar informações sobre flashcards também reforça o aprendizado.

Outra técnica é chamada de aprendizagem distribuída, ou “afastamento”, e é um aspecto particularmente relevante da ciência do cérebro para estudantes ambiciosos. Mr. Carey compara-o a regar um gramado. Pode regar um relvado, uma vez por semana, durante 90 minutos ou três vezes por semana, durante 30 minutos.Distraindo a rega durante a semana irá manter o gramado verde ao longo do tempo.

Estudos têm demonstrado que para o aluno aprender e reter informações, como eventos históricos, vocabulário palavras ou definições de ciência, é melhor rever as informações 1-2 dias após a primeira estudá-la. Uma teoria é que o cérebro realmente presta menos atenção durante os intervalos concisos de aprendizagem.Então, repetindo a informação em um intervalo de tempo – dizem alguns dias ou uma semana depois, em vez de em rápida sucessão – envia um sinal mais forte para o cérebro que ele precisa para manter as informações.

Estudo espaçados também pode adicionar as pistas contextuais. Em casa, um estudante tentando memorizar os presidentes podem ouvir o cão latir ou telefone tocar. Mova o tempo de estudo para o café, alguns dias depois, eo aluno ouve o leite fumegante barista.Agora, a lista de presidentes é incorporado na memória do estudante em dois contextos, e que faz com que a memória mais forte.

Em um estudo com 1.300 pessoas de 2008, University of California, San Diego pesquisadores testaram os seus assuntos em fatos obscuros. (Qual é o nome do cão na caixa de Cracker Jack? Resposta: Bingo) Os sujeitos do estudo analisou o material duas vezes em intervalos diferentes: alguns poucos minutos de intervalo, outros um dia ou uma semana de intervalo.

A partir dos dados, os cientistas determinados os intervalos óptimos de aprendizagem de informação. Se o teste for uma semana de distância, você deve planejar dois períodos de estudo, pelo menos 1-2 dias de intervalo. Para um teste de sexta-feira, estudar na segunda-feira e rever na quinta-feira. Se o teste for de um mês afastado, começar a estudar em intervalos de uma semana.

E não é de surpreender que o sono é uma parte importante do bom estudar. A primeira metade do ciclo do sono ajuda a reter fatos; o segundo semestre é importante para as habilidades matemáticas.Assim, um aluno com um teste de língua estrangeira deve ir para a cama cedo para tirar o máximo de retenção de sono e revise da manhã. Para os estudantes de matemática, a segunda metade do ciclo do sono é o mais importante – é melhor rever antes de ir para a cama e depois dormir para deixar o cérebro processar a informação.

“O sono é o finalizador na aprendizagem”, diz Carey. “O cérebro está pronto para processar e classificar e solidificar o que você está estudando. Uma vez que você se cansa, seu cérebro está dizendo que já teve o bastante “. relacionados:

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